“透视”压力——我校初2016级举行考前心理辅导活动
张平秋  时间:2019年5月16日 浏览数: 打印

  为帮助学生在中考最后冲刺阶段缓解学习压力,降低考试焦虑,增强应考信心, 2019年5月14日,我校心理教师张平秋、周娟带领初三年级部分学生开展了一次名为“透视压力”的考前心理团体辅导活动。

  把一个气球吹到你认为的极限,观察气球的变化:压力太小,气球不够饱满;适度压力,气球富有弹性;压力超标,气球失去弹性;压力严重超标,气球撑破。在这个过程中,周老师巧妙地引导同学们透过气球的变化思考人在不同程度压力下的表现。

  接着,张老师采用别具一格的心理团体活动——《雨中人》绘画辅导,带领学生们通过画一副雨中人的场景,利用非言语投射性的表达,将内心世界呈现出来。然后分析绘画作品,了解学生目前的压力状态,比如雨水大小、是否有?;ぷ约旱拇胧┑榷荚谝欢ǔ潭壬戏从匙鸥鎏逯鞴鄹惺艿降难沽λ胶陀Χ苑绞??;婊崾?,张老师再让小组内每位学生轮流传递添画,为每副作品添加更积极、更有力量的因素,直到每张作品回到自己手上为止。当这幅充满正能量的作品回到学生们的手里时,爱和力量也传递到了每位学生心里?!安灰允г谇敖穆飞稀?,“希望成长的路上,总有为你撑伞的人”,“纵使大雨滂沱,也请继续前进吧!”……学生把心中感慨化作了一声声祝福与鼓励的语言。

  最后,周老师就如何客观认识压力、如何智慧面对压力为学生们作了详细的讲解,并与他们深入的交流。希望学生们学会把自己心中的“压力”请出来,面对面与它好好谈谈,调整好状态,继续前行!

  

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